2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



ライトコントローラ コイズミ AE44056E-その他!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 山田照明 LEDランプ交換型スポットライト ランプ別売 人感センサー付 防雨型 ビーム球150W相当 E26口金 ダークシルバー AN-2964 | コメント (0) | 【LGBZ2532】PANASONIC シーリングライト 調光・調色タイプ スタンダード 【パナソニック】
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ パナソニック XLX420FENC LE9 天井埋込型 40形 一体型LEDベースライト Hf32形1灯高出力型器具相当 器具本体+ライトバー 非調光 『XLX420FENCLE9』
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | ERS4610W 遠藤照明 スポットライト 白 LED(電球色) | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
K区分 オーデリック XL251200B7 (ランプ別梱包 NO340BB ×2) ベースライト LED【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】 , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
三菱 MY-B430172S/N AHTN LEDベースライト 埋込形 下面開放タイプ 190幅 プルスイッチ付 昼白色(3200lm) FHF32形x1灯 高出力相当固定出力 高演色タイプ『MYB430172SNAHTN』
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 東芝施設 LEKT407523HWW-LS9 (LEET-40701-LS9+LEEM-40523WW-HG) ベースライト 一般形 畳数設定無し LED【setsuden_led】
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | オーデリック LEDダクトレール用ペンダントOP034446LD | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
NNY20230LE1 パナソニック Panasonic 施設照明 防犯灯 AreaLux EVERLEDS LEDブラケットライト 防犯照明用 通路用 昼白色


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
NEC 【ケース販売特価 25本セット】 直管蛍光灯 《ライフルック HG》 グロースタータ形 40W 3波長形昼光色 FL40SEX-D-HG_set
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 12:01 オーデリック ダウンライト 【XD 401 220H】【XD401220H】 【沖縄・北海道・離島は送料別途】 | コメント (0) | 松本船舶照明器具 マリンランプ RCR-RT-S (Rキャリーライト シルバー) 屋外灯 その他屋外灯 畳数設定無し LED 送料無料 【smtb-TK】【setsuden_led】
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


アイリスオーヤマ【IRIS】デザインペンダントライト E26 鉄製 PL8L-E26IC1W(ホワイト)★【Dibase】。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ シーリングファン TKM-42WW4LKEFZ♪ 【TOMEトーメ 東京メタル】【送料無料】 おしゃれ インテリア照明
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | オーデリック LEDベースライトXL251202P1A | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
山田照明シンプル・モダンペンダントライト【PE-2389】


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 【\46224⇒\19410】☆58%OFF!KOIZUMI(コイズミ照明)【工事必要】アウトドアライトLEDポーチ灯【白熱球40W相当】人感センサ付AU42328L | コメント (0) | 【LEDシーリング】【調光・調色タイプ(リモコン付)】【~8畳】LGBZ1444
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , DOL-4322YW ダイコー 屋外用スポットライト LED(電球色) センサー付


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
【704⇒020】☆61%OFF!Panasonic(パナソニック電工)【工事必要】建築化照明器具・LEDユーニス照明【美ルック】明るさフリー(ライコン別売)電球色:LGB50043LB1昼白色:LGB50042LB1
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 【代引手数料無料】遠藤照明 LEDZ ARCHI series グレアレススポットライト ショートフード ERS4796B | コメント (1) | βパナソニック 照明器具【NQL10051S】リビングライコン用ブースター コントローラー {●}
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 【YAZAWA [8個セット]シーリング直付けライティングダクトレール Y07LRD500WHX8】[返品/交換/キャンセル不可]
2016年06月18日
■ 我が家のミント
[送料無料][ランプのみ](10本セット) 直管型 フィリップス マスターLEDチューブ 5000K/昼白色 2100lm LED蛍光灯照明器具対応 直管形 LED蛍光灯40w型 LED蛍光灯40w形 1200mm グロー式 工事不要 片側給電


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

ライトコントローラ コイズミ AE44056E-その他。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 NDW66800LZ9 パナソニック Panasonic 施設照明 軒下用LEDダウンライト 昼白色 広角タイプ 防雨型 調光 コンパクト形蛍光灯FHT42形3灯器具相当 | コメント (0) | YAZAWA 【10個セット】 乾電池式LEDフレキシブルクリップライト Y07CFLE03W04WHX10【送料無料】
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , 【送料無料】インターフォルム Orelia S オレリアS ペンダントライト 天井照明 LED電球 ペンダントライト INTERFORM.INC人気 ランキング メンズ 男性用 おしゃれ プレゼント ギフト 彼氏 友達


LED 和室 モダン照明 HX600-acスタンドライト手漉き和紙もみじ 【日本製】。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 LGB50404LB1 送料無料!パナソニック グレアレス配光 明るさフリー スリムライン照明 [LED温白色] | コメント (0) | パナソニック「NNF41872LT9」【LDL40S・N/19/25】【昼白色ランプ付】2500 lmタイプ 壁直付型 直管LEDランプベースライト LED照明●★(Panasonic)02P03Dec16
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
遠藤照明 [ERS4128S] 屋外スポット/7500タイプ 狭角 5000K Ra70【送料無料】
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ ベネチアングラス ペンダントライト DM-46-BLUE
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | マックスレイ 照明器具基礎照明 LEDベースダウンライト φ150 拡散HID150Wクラス 電球色(3000K) 非調光71-20893-00-91 | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
遠藤照明 LEDダクトレール用スポットERS4144W


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 11:35 スタンドランプ スタンドライト フロアスタンド フロア照明(代引き不可)【送料無料】 | コメント (0) | 【受注生産品・代金引換不可】大光電機 LZS-60356NB スポットライト 畳数設定無し LED【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , 東芝 LEDH82702Y-LC 高演色LEDシーリングライト ~12畳 『LEDH82702YLC』


:::T区分 パナソニック施設照明 XY7522LE9 (NNY22602+NNY28561KLE9) 屋外灯 ポールライト 灯具のみ ポール別売 自動点灯無し 畳数設定無し LED【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 ウシオ JR12V50WLN/KUV-H <10個×@900>お得な10個セット(GU5.3ピンタイプ*5000h)[JR12V50WLNKUVH] | コメント (0) | オーデリック ダウンライト 【XD 401 198】【XD401198】 【沖縄・北海道・離島は送料別途】