2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

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2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

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2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
大光電機 LZD-60674AW ダウンライト ユニバーサル 電源別売 形式設定無し 埋込穴φ150 自動点灯無し 畳数設定無し LED≪即日発送対応可能 在庫確認必要≫【setsuden_led】 , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
パナソニック TBE614 自動点滅連動型タイムスイッチ1回路(両切)
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2016年06月25日
■ 庭のアナベル
【送料無料】フレイムス Tu-ki インテリアライト DS-035DB 【TD】【デザイナーズ照明 おしゃれ 照明 インテリアライト】【代引き不可】


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
山田照明Wisteriaクラシック・エレガントシーリングライト【LE-2359】
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
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投稿時間 : 12:01 ☆ENDO LEDベースダウンライト ERD3867W(ランプ付) | コメント (0) | パナソニック LEDシーリングライト 18畳用調色LGBZ5165
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


65-20587-35-90 マックスレイ 照明器具 基礎照明 INFIT LEDユニバーサルダウンライト φ85 ミラーピンホール 狭角 JDR65Wクラス 電球色(2700K) 連続調光。★
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2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
東芝 スポットライト1500白塗 LEDS-15116L-LS1


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
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投稿時間 : 18:25 オーデリック ダウンライト 【XD 403 317H】【XD403317H】[新品] | コメント (0) | XNDN2011WWK-LE9 天井埋込型 LED(白色) ダウンライト ビーム角75度・拡散タイプ・光源遮光角30度 埋込穴φ125 コンパクト形蛍光灯FHT42形1灯器具相当 LED200形 PANASONIC(パナソニック)
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , DI-CLASSE Onda-M LP2758WH


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
OL291099BC オーデリック 和風シーリングライト LED(調色) ~6畳
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
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投稿時間 : 07:33 パナソニック天井直付型 LED(昼白色) シーリングライト 拡散タイプ 丸形スリム蛍光灯20形1灯器具相当 丸形スリム蛍光灯20形 | コメント (1) | 【カード決済OK】東京メタル 4灯シーリング PD09003-S2
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
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2016年06月18日
■ 我が家のミント
マックスレイ ダウンライト MD20914-10-95


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
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投稿時間 : 22:43 DCL-38607YSS DAIKO スタンダード ホワイトアッシュ 小型シーリングライト [LED電球色][FHC28Wタイプ] | コメント (0) | ♪<オーデリック ODELIC> 【OP252458LD】 ペンダントライト プラグタイプ
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , 三菱電機 施設照明LEDユニバーサルダウンライト 集光シリーズ 13°クラス250/200(HID70W/35W相当) φ125 昼白色EL-D2007N/2W


オーデリック ダウンライト XD401300。★
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2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
オーデリック ダウンライト 【XD 403 152H】【XD403152H】 【沖縄・北海道・離島は送料別途】
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2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
オーデリック LED和風シーリングライト~6畳リモコン別売 昼白色調光タイプOL251571NX


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

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投稿時間 : 11:35 【パナソニック】(50本セット)FPL36EX-WW[FPL36EXWW]コンパクト蛍光灯 ツイン1(2本ブリッジ)温白色タイプ【返品種別A】 | コメント (0) | 三菱電機 施設照明LEDベースダウンライト MCシリーズ クラス15037° φ125銀色コーン グレアソフト 昼光色 連続調光EL-D10/2(150DM) AHZ
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , 【P2倍+クーポン】オーデリック OP034119PC ペンダントライト LED光色切替調光 調光器別売 [∀(^^)]


:::Panasonic LEDダイニングペンダント (電球色) ガラスセード・ 直付タイプ LGB15012K。:::

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投稿時間 : 10:09 ☆ENDO LEDユニバーサルダウンライト ERD4861WS(ランプ付) | コメント (0) | パナソニックLEDダウンライト 150形 φ100 電球色 美光色XNDN1500SEKLZ9(NDN16358SK+NNK16001NLZ9)