2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

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2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

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投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | βパナソニック 照明器具【LGB54385LB1】LEDスポットライト60形拡散昼白色 {E} | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
【Panasonic LEDシーリングライト ~12畳 LGBZ3486】[返品/交換/キャンセル不可] , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
XD258660F オーデリック 店舗・施設用照明器具 OPTGEAR LEDユニバーサルダウンライト M形(一般型) HID70Wクラス 温白色 非調光
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投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | 後藤照明 ペンダントライト Everest エベレスト 3灯 LED対応 アルミ 日本製 レトロ インダストリアル シンプル ダイニング ログハウス カントリー クラシカル 北欧 キッチン 廊下 玄関 店舗照明 大正浪漫 新築 リフォーム 和室 洋室 | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
オーデリック センサ OA253095


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント オーデリック LEDユニバーサルダウンライト M形 深型 埋込穴φ125 CDM-T35Wクラス 高彩色タイプ ワイド配光 連続調光 本体色:オフホワイト 温白色タイプ 3500K XD402160H 【生活家電\照明器具・部材\照明器具\ダウン
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
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投稿時間 : 12:01 ☆ENDO LEDスクエアベースライト 埋込形 グリッドスクエアモジュール ナチュラルホワイトタイプ ERK8646WA(ランプ付) | コメント (0) | MY-B230231/L AHZ 三菱電機 施設照明 LEDライトユニット形ベースライト Myシリーズ 20形 FHF16形×2灯高出力相当 一般タイプ 連続調光 埋込形 150幅 電球色
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


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投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | 【代引手数料無料】パナソニック シーリングファン XS90225 | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
マックスレイ ダウンライト 70-20793-10-90


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
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投稿時間 : 18:25 コイズミ照明 LEDスポットライト 光源色:電球色(3000K) 本体色:ブラック 定格光束:2635lm 配光角:20° XS41706L | コメント (0) | 大光電機LEDダクトレール用スポットライトLZS91756YBV
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , ☆【ENDO 遠藤照明】 ダウンライト 『ERD2172W』M型 ベースダウン 開口125(φ125) ナチュラルホワイト(4000K) FHT32W×3相当


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
LGB50978LE1 パナソニック 建築化照明器具 LED(電球色) (LGB50978 LE1)
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
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投稿時間 : 07:33 【SPU↑ポイント最大7倍】【\15000円~送料無料※】コイズミ照明 AA42605L LEDシャンデリア ilum (※北海道・沖縄・離島を除く) | コメント (1) | 【お買い得6個セット】パナソニック ハイカライト 演色本位形高圧ナトリウム灯 高演色形 ボール形 150形 拡散形 色温度2500K E26口金 K-HICA150BFG/N_6set
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
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2016年06月18日
■ 我が家のミント
レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント DAIKO LEDユニバーサルダウンライト 白色 Q+4000K CDM-T70W相当 埋込穴φ150 配光角18度 電源別売 高演色/高彩色 LZD-91962NWV 【生活家電\照明器具・部材\照明器具\ダウンライト】


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
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投稿時間 : 22:43 XLX230MELLE9 パナソニック 埋込ベースライト LED(電球色) | コメント (0) | 【57%OFF!】【34344円⇒14760円】ODELIC(オーデリック)【工事必要】LEDスポットライト調光・調色タイプ【白熱灯60Wx2灯相当】LC-FREE Bluetooth対応OS256133BC【SPOT】
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , NDN66513 パナソニック NDN66513 ダウンライト LED(電球色)


AH43002L 調光調色シーリング (~6畳) LED(電球色+昼光色) コイズミ(SX) 照明器具。★
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2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
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投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | 三菱電機 施設照明LEDライトユニット形ベースライト Myシリーズ40形 FLR40形×2灯相当 高演色(Ra95)タイプ 段調光直付形 逆富士タイプ 150幅 白色 プルスイッチ付MY-V440170S/W AHTN | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
コイズミ AE41240E オプション 畳数設定無し


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

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投稿時間 : 11:35 コイズミ AL41141L ベースライト 間接照明 畳数設定無し LED【setsuden_led】 | コメント (0) | ◎パナソニック 誘導灯・非常灯用バッテリー 3.6V 3000m Ah FK796KJ
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , MY-X470201/N AHZ 三菱電機 施設照明 LEDライトユニット形ベースライト Myシリーズ 40形 直付 学校用(スクールファイン) 省電力タイプ FHF32形×2灯高出力相当 6900lm 昼白色 連続調光


:::コイズミ照明 LEDダウンライトXD41097L。:::

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投稿時間 : 10:09 レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント 遠藤照明 T5管シームレススリム 《LEDZ LinearT5シリーズ》 L900タイプ 高効率器具×1灯相当 電球色 色温度3000K 非調光タイプ 拡散配光 屋内用 ERX9435N 【生活家電\照明器具・部材\照明器具\LED間接照明】 | コメント (0) | Panasonic(パナソニック)【工事必要】LEDベースライト本体:NNLK41715J+ライトバー:NNL4100EWCLE9白色:XLX410PEWJLE9【BASE】