2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



LED Zライト 【山田照明 】Z-99SORオレンジ-その他!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 コイズミ ベースライト AH43726L | コメント (0) | 【送料無料&全品P5倍】ELUX(エルックス) Lu Cerca(ルチェルカ) Maripod Table(マリポッドテーブル) テーブルライト・LC10799 (キャンセル・返品・交換不可品)★税抜5000円以上で送料無料★激安祭【smtb-s】
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ オーデリック LED和風ペンダント OP252573LC
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | 【代引手数料無料】パナソニック シーリングファン XS72276 | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
◇【10本セット】Panasonic(パナソニック) 蛍光灯 照明器具 40W直管 FLR40SEXDMX3610K 昼光色※他の商品と同梱不可 , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
コイズミ照明 施設照明cledy BBシリーズ LEDユニット 昼白色 FHP32W×4クラス 高照度・高効率XE40801L
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント パナソニック 【お買い得品 2台セット】一体型LEDベースライト《iDシリーズ》 110形 直付型 Dスタイル W230 一般タイプ 調光タイプ Hf86形定格出力型器具×2灯相当 昼白色 XLX830DENLA2_2set 【生活家電\照明器具・
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | 【送料無料】Panasonic 蛍光灯 40W直管 FL40SSECW37E10K 昼光 10本 | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
LED Zライト ホワイト 【山田照明 】Z-3600W


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
ガーデンフィールド GFP-050 ペンダント 白熱灯
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


三菱電機 施設照明LEDライトユニット形ベースライト Myシリーズ40形 FHF32形×1灯高出力相当 電磁波低減用 連続調光直付形 片反射笠付タイプ 昼白色MY-N430133/N ACZ。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 【代引手数料無料】遠藤照明 LEDZ Rs series スポットライト ERS3332W
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | コイズミ照明(KOIZUMI) LED防雨ブラケット【電気工事必要】 LED(電球色) 白熱球40W相当 AU42369L | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
AP45317L コイズミ照明 照明器具 Limini LEDペンダントライト プラグタイプ 白熱球60W相当 電球色 非調光


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 【カード決済OK】後藤照明 レトロ調ブラケット照明 GLF-3254 | コメント (0) | 【送料無料】NECLEDシーリングライト (12畳) HLDCD1276 調光・調色(昼光色~電球色)
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , ☆【KOIZUMI コイズミ照明】 ブラケットライト 『AU42246L』洋風 屋内外兼用 センサー付属 あたたか味のある暖色


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
MY-V450230/N ACZ 三菱電機 施設照明 LEDライトユニット形ベースライト Myシリーズ 40形 FHF32形×2灯定格出力相当 電磁波低減用 連続調光 直付形 逆富士タイプ 150幅 昼白色
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 【ポイント2倍!】【OUTLETセール】ヤマギワ( yamagiwa )照明 「LED TASK LIGHT」クランプタイプ / シルバー【送料無料】 | コメント (1) | 【パナソニック】(25本セット)FLR40S・W-SDL/M[FLR40SWSDLM]自然色形蛍光灯演色AA 直管・ラピッドスタート形演色AA白色 G13口金色彩関係の作業場、生鮮食肉店など【返品種別B】
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ T区分 パナソニック LGB50407KLB1 ベースライト 建築化照明器具 畳数設定無し LED【setsuden_led】
2016年06月18日
■ 我が家のミント
コイズミ照明(KOIZUMI) LEDペンダント【電気工事必要】 LED(電球色) 白熱球60W相当 AP35670L


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

LED Zライト 【山田照明 】Z-99SORオレンジ-その他。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 DS85128 ベースライト | コメント (0) | ODELICオーデリック 白熱灯40W×3灯相当LEDブラケット調光タイプOB255138LC
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , 【\78840⇒\30740】☆61%OFF!Panasonic(パナソニック)LEDシーリングライト調光・調色タイプ適用畳数:~10畳※5年保証※LGBZ2198


LEKR430322YW-LD9 東芝 埋込ベースライト LED(白色) センサー付 532P15May16 lucky5days。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 大光電機 DOL-4371WW (ランプ別梱包) ベースライト 一般形 畳数設定無し LED≪即日発送対応可能 在庫確認必要≫【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】 | コメント (0) | T区分 パナソニック LGB52203LE1 キッチンライト 自動点灯無し 畳数設定無し LED【setsuden_led】
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
オーデリック LEDベースライト 《レッド・チューブ フィックス・エー》 FL40W×2灯相当 4000lm 昼白色タイプ 5000K XL251720P3
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ βオーデリック/ODELIC 和照明【OL251568BC】LED一体型 ~6畳 調光・調色 電球色~昼光色 リモコン別売 プッシュ式
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | βパナソニック 照明器具【LGB50416KLB1】ラインライトL600グレアレス {E} | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
オーデリック スポットライト 【XS 412 175】 店舗・施設用照明 テクニカルライト 【XS412175】 [新品]


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 11:35 XLX425FEWJLA9 パナソニック 埋込ベースライト LED(白色) | コメント (0) | 【代引手数料無料】遠藤照明 STYLISH LEDZ series アウトドアブラケットライト/アウトドアシーリングライト ERG5472W
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , オーデリック ペンダントライト 【OP 252 222LD1】【OP252222LD1】


:::コイズミ照明 施設照明LED防雨型ブラケットライト45° 電球色 調光 上下面照射タイプXU41338L。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 オーデリック ベースライト XL251648A | コメント (0) | コイズミ照明 AE45754L LED ユニット ベースライト