2016年08月10日
■ アメブロに引っ越します。


★今日からアメブロに引っ越します。★
浜内千波です。
こちらでブログを初めて10年近くになりますが、今日からアメブロに引っ越します。
その間、我が家の日々の食事や暮らし、教室のことなどを綴って参りましたが、応援して頂き本当にありがとうございました。
料理は毎日のことで大変です。そして食べては消えて無くなります。でも一緒に食事をした思い出は無くなりません。相手のことを思って料理を作り、感謝をしながら料理をいただく、これが家庭料理の一番素晴らしいところだと思います。是非、皆さんこれからもご一緒に頑張りましょうね。
アメブロに移っても、皆さんが健康で、前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参りますので、是非応援してくださいね。

アメブロの私のブログはこちらです。 ⇒『浜内千波の楽しいキッチンブログ』

★前向きに日々を送れるヒントになればと思って書いて参ります。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::



【代引手数料無料】東芝 LEDスポットライト LEDS-01801LN-LS9-LED!

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:03 シーリングライト(照明器具) LEDタイプ/4000ルーメン 自然光色 貝モチーフ 〔リビング照明/ダイニング照明〕【電球付き】【代引不可】 | コメント (0) | ペンダントライト パナソニック LGB11937LE1
2016年06月28日
■ スルメイカの圧力煮


★スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。★
明日は出張なので夫に作り置きをして出掛けました。スルメイカと玉ネギのトマトソース煮です。
イカはきれいに吸盤を取り、とても新鮮でしたので、洗うだけにして内臓も何も取らずに圧力鍋に入れました。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止めました。
いただく時には、庭で採れたグリンピースを入れてねと伝言!イカの身は軟らかく、内臓と玉ネギはしっかりといい仕事をしてくれてソースになり、とっても満足のいくメニューだったそうです。
★内臓と玉ネギがしっかりといい仕事をしてくれたソースです。★
●《材料》スルメイカ、玉ネギ、トマトソース 《調味料》塩
●《作り方》イカはきれいに吸盤を取り、洗って内臓ごと圧力鍋に入れる。玉ネギ1個をざく切りにして乗せ、トマトソースを入れ込み、塩を加え、加圧10分で火を止める。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 【送料無料】NEC HLDCKD1292SG LIFELED'S [洋風LEDシーリングライト(~12畳/調色・調光) リモコン付き サークルタイプ]
投稿時間 : 10:37 個別ページ表示 | パナソニックLED埋込型ベースライト iDシリーズ 6900lm 温白色 XLX460VEVZLE9(NNL4600EVZLE9+NNLK42730J) | トラックバック (0)
2016年06月26日
■ 夫のニラ玉
【送料無料】コベント・ガーデン O&C テーブルスタンド 2個セット NO-05【smtb-u】 , わが家の食事


★夫が庭からニラを摘んできました。
カネテック LEDライトスタンド【ME-L2C-LED】(マグネット用品・マグネット電気スタンド)
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ MY-B470233S/WW AHTN 三菱電機 施設照明 LEDライトユニット形ベースライト Myシリーズ 40形 FHF32形×2灯高出力相当 一般タイプ 段調光 埋込形 220幅 温白色 プルスイッチ付
投稿時間 : 07:26 個別ページ表示 | HN27375 黒板灯/直付パイプ・吊タイプ/40W形1灯用 | トラックバック (0)
2016年06月25日
■ 庭のアナベル
☆【ODELIC オーデリック】 『OL291351』 シーリングライト ~12畳用


★今、庭にアナベルの白い花がなっています。★
パナソニック [LGBZ2509] LEDシーリング洋風調色丸型10畳【送料無料】
★今年も上手くアナベルのドライが出来るのが楽しみです。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 12:01 レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント NEC LEDブラケット 電球色 小形電球40形×1灯相当 壁直付 上下開放 速結端子ソケット SXW-LE171705L 【生活家電\照明器具・部材\照明器具\ブラケットライト】 | コメント (0) | βオーデリック/ODELIC ベースライト【XD466009P4D】LEDユニット 非調光 温白色 埋込型 ルーバー無
2016年06月22日
■ スッキリの中山レポーター


オーデリック シーリングライト 【OL 251 826】【OL251826】[新品]。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ コイズミ 和風ペンダント(~6畳用) AP45456L
投稿時間 : 07:17 個別ページ表示 | ELUX(エルックス) Lu Cerca(ルチェルカ) OBIE Floor(オビーフロア) フロアライト | トラックバック (0)
2016年06月21日
■ さかなクンとご一緒しました。
ELUX(エルックス) VITA(ヴィータ) Carmina mini(カルミナミニ) フロアライト サハラ シルバーベース・02063-FL-SV


★NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録です。★
NHKの夕方の番組『ニュース・シブ5時』の収録で、さかなクンとご一緒させていただきました。本当にお優しい方で、私達みんなファンになり、終わった後はフォトセッションで大盛り上がりでした。
『きょうのギョちそう』で私がご紹介させていただいたのは、カレイを使ったトマトパッツア、タコを使ったタコ飯です。みんなで仲良くおいしい収録で、本当に楽しいお仕事ありがとうございました。放送日はまだ未定ですが、分かったらご連絡しますね。
それにしても、さかなクンは大学の先生ですし、イラストも  お上手、魚の知識の広さと愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!
★ さかなクンの魚を愛する気持ちは、ピカ一です!感動でした!★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 18:25 オーデリック インテリアライト ペンダントライト 【OP 252 179LD】 OP252179LD 【沖縄・北海道・離島は送料別途必要です】【セルフリノベーション】 | コメント (0) | 三菱電機 施設照明LEDライトユニット形ベースライト Myシリーズ40形 FHF32形×2灯高出力相当 一般タイプ 段調光連結用 埋込形 連続取付専用タイプ 300幅 先端用 白色MY-B47023/16/W AHTN
2016年06月20日
■ キャベツの千切りサラダ
お庭の話 , コイズミ照明 [AP42303L] LEDペンダント【送料無料】


★キャベツの千切りが食べたくて!食べたくて!★
埋込XLX430UEDJ RZ9 パナソニック Panasonic 施設照明 一体型LEDベースライト 40形 埋込型 昼光色 3200lmタイプ Hf32形×1灯高出力型器具相当 下面開放型 W220 PiPit調光
★色んな味が次から次へと口の中で広がり…★
●《材料》キャベツ、大葉、リーフレタス、竹輪、ラズベリー、オレンジと紫キャベツの漬け置き 《調味料》ノンオイル青じそ
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::


1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 07:33 フロアライト(照明器具/スタンドライト) 花モチーフ 北欧風 〔リビング照明/ダイニング照明/寝室照明〕【電球別売】【送料込/送料無料】 | コメント (1) | 調色シーリング ダイコー DCL-38934
2016年06月19日
■ 我が家のラズベリー


★私はベリーが大好きです。★
私はベリーが大好きで、夫が庭に3種類植えてくれています。
ラズベリーとブルーベリーとブラックベリーです。その中でもこのラズベリーが一番好きです。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと、庭のやぶ蚊と対決しながら摘んで来ます。
毎年、梅雨前の5月後半に実が付いて、梅雨時の6月半ばには終わります。後は梅雨明け頃に、ブラックベリーとブルーベリーが楽しみです。
★ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりと。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ オーデリック LEDダウンライト(受注生産品)XD301163
2016年06月18日
■ 我が家のミント
H区分 パナソニック施設照明 XNDN9954SNLZ9 (NDN96810+NNK99001NLZ9) ダウンライト 一般形 形式設定無し 埋込穴φ200 自動点灯無し 畳数設定無し LED【送料無料】【smtb-TK】【setsuden_led】


★今日は久々に我が家のミントちゃんです。★
今日は久々に我が家のミントちゃんです。黒いので、どこが目やら鼻やら良く分かりませんね。
ミントは喜んで庭に出ますが、そのうち直ぐに飽きてしまいます。夫が庭仕事で構ってくれないからです。おまけに、ミントの周りは蚊が一杯やって来ますし、暑いやらで、そのうち玄関に戻ろうとします。この日も同じパターンでした。
★喜んで庭に出ますが、直ぐに飽きてしまいます。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

【代引手数料無料】東芝 LEDスポットライト LEDS-01801LN-LS9-LED。

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 22:43 ODELIC 明るく、省エネ長寿命インバーター76W 6~8畳用 OL211407L | コメント (0) | スタンドライト フロア 間接照明 Flames フレイムス hikidashi 引出し HD 101 HD 201(代引き不可)
2016年06月17日
■ 大根・紫キャベツ・紫玉ネギ・オレンジの漬け置き
わが家の食事 , パナソニック 照明器具 セラミックメタルハライドランプ エコセラII YLX01599


【58%OFF!】【24840円⇒10430円】KOIZUMI(コイズミ照明)【工事必要】コンフォータブルデザイン間接照明電球色:AL41137L白色:AL41139L【BASE】。★
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 08:40 オーデリック エクステリアライト ポーチライト 【OG 254 099】 OG254099 【沖縄・北海道・離島は送料別途必要です】【セルフリノベーション】 | コメント (0) | 工場・倉庫 高天井照明 LED投光器 水銀灯400W同等の明るさ! 投光器タイプ 110度 昼白色 L100W-P-HW-50K-L-BR-DFL
2016年06月15日
■ キヌサヤの炒め物


★夫に作ってもらった一品です。★
DXL-81212 送料無料!DAIKO ホワイト塗装 シンプルデザイン間接光 シーリングライト [LED][~14畳]
:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ パンドウイット 結束バンドパンタイ PLM2MM0_6260 【05P29Jul16】
投稿時間 : 08:49 個別ページ表示 | オーデリック LED洋風ブラケットOB255168NC | トラックバック (0)
2016年06月14日
■ 我が家の健康サラダ
三菱 MY-V470231S/N AHZLEDベースライト直付形逆富士タイプ 230幅プルスイッチ付 昼白色(6900lm)FHF32形x2灯 高出力相当連続調光 『MYV470231SNAHZ』


★保存の効く食品でサラダを作りました。★
保存の効く食品でサラダを作りました。遅い時間でも、簡単にできる、我が家の健康的なサラダです。
乾燥ワカメを戻します。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで戻します(茹でて冷凍しておいたもの)。納豆は良く混ぜ、これらをボウルに入れて、しっかり混ぜてお好みの塩味で味を調えれば完成です。
夫と私もこんなサラダは大好きで、体に良いよねと言いながら、ビールで美味しくいただいています。皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。
それと我が家のミントも納豆は大好きで、この時は1パックを一緒にいただくことができ、大喜びですね。
★皆さんも是非ストックしてみてください。重宝しますよ。★
●《材料》乾燥ワカメ、玉ネギ、生姜、もち麦(茹でて冷凍したもの)、納豆 《調味料》ノンオイル青じそ
●《作り方》乾燥ワカメを戻す。玉ネギはスライス、生姜は千切り、もち麦はレンジで解凍する。納豆は良く混ぜる。ボウルに入れ、ノンオイル青じそを入れ、しっかり混ぜる。

:::励みになりますので、右下のランキングクリックもヨロシクね。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 11:35 大光電機(DAIKO) [LZA-92599A] LEDランプ LZA92599A【送料無料】 | コメント (0) | 高天井用 水銀灯700W対応 E39 ソケット型 LED 昼白色 140W
2016年06月13日
■ トマト煮込みの大葉巻き
お庭の話 , 埋込ベースライト XD504005B6A オーデリック


:::【メーカー在庫限り品】ヤマギワ「T507AW」スポットライト照明(電球色タイプ)(ダクト用)LED照明【GEM 60SPOT】●★(yamagiwa)02P03Dec16。:::

1日1回、応援のクリックをお願いします→ 人気blogランキングへ
投稿時間 : 10:09 【送料無料】Panasonic SQ-LD521-S LEDデスクスタンド (シルバー仕上)【在庫目安:お取り寄せ】 | コメント (0) | LEDR-46201YWK-LD9 東芝 埋込ベースライト 532P15May16 lucky5days